Notre sport, le BMX

Le vélo-cross ou BMX (Bicycle Motor Cross) est une discipline qui favorise le développement de plusieurs facettes d'un cycliste. Les contextes d'entraînement et de courses favorisent et influencent, par la nature de l'environnement de pratique, l'évolution des points suivants:

Amélioration du pilotage

par le fait que de 4 à 8 cyclistes roulent en même temps.

Prise de décision

Plusieurs décisions techniques et tactiques doivent être prises simultanément.

Amélioration de l'équilibre sur le vélo au sol et dans les airs

À cause de la technique de départ, des accélérations, des virages et des freinages.

Et aussi des obstacles et les bosses à franchir ainsi que l'obligation de changer de direction rapidement à cause de la présence des autres cyclistes qu'on tente de dépasser.

Amélioration de l'efficacité et de la puissance du coup de pédale

Par le fait que la discipline se pratique avec de hautes cadences et en position debout toujours dans un but d'accélération ou de changements de vélocités.

Combativité, esprit sportif et développement de l'estime de soi

Par le fait que les cyclistes tentent toujours de se dépasser en atteignant les objectifs fixés dans un contexte contrôlé par une fédération.

C'est donc un excellent sport pour devenir un meilleur cycliste en général et même un meilleur athlète.

RESSOURCES POUR DES EXERCICES DE BMX

Fiches "Les cahiers de vacances BMX"
de l'équipe Performance Saulon

Fiches 2018

Fiches antérieures

SITES INTERNET et PAGES FACEBOOK

Cycle-Max

www.cyclemaxracing.com

https://fr-ca.facebook.com/cyclemaxracing/

FQSC (Fédération québécoise des sports cyclistes)